Zomers avontuur

Afgelopen zomer heeft Rachaila van Sisterhoops doorgebracht op 1 van de meest zonnige en mooie plekjes die de Caribbean rijk is: Sint Maarten.

Zij heeft er veel nieuwe mensen leren kennen, die spontaan in haar hoepel sprongen of hun eigen hoepel moves showden.
Het enthousiasme onder jong en oud werkte aanstekelijk, en het feit dat er op zo een klein eiland (37 square miles) 37 stranden zijn was óok een hele fijne bijkomstigheid.
Tel daarbij op een lively soca scene, en alleen maar goed weer.. en ja je hebt de ingrediënten voor een top verblijf.

Hieronder een foto impressie van wat Rachaila heeft gedaan,
behalve de hoepel-workshops heeft zij namelijk ook headwrap workshops gegeven en nog heel veel meer leuks!

SXM, bedankt voor alle dansjes, grote glimlachen en gevoel van thuis komen in een warm bad ehm, land!
Deze reis was onvergetelijk en dat was mede door alle mooie sisters die met ons mee hebben gedraaid.

Meer foto’s op de Facebook van Sisterhoops.

Sisterhoops Facebook

 

Rum on the rocks X Sisterhoops

 

 

Donderdag 21 juli is het eindelijk zo ver:rum on the rocks

You can have a Rum On The Rocks to yourself, or even better:
share it with your friends!

Rum On The Rocks geeft je een beleving van de Caribische eilanden, de Franse kust en een keuken met heerlijke gerechten die je zeker lust.

Op dit nieuwe Amsterdamse feestje, vind je een stukje van de Caribbean terug.
Vanuit de Haïtiaanse zouk, nemen ze je mee naar de kompa van Guadaloupe en Martinique. Calm down from that heat with some sweet Jamaican reggae music, en schudt vervolgens je heupen los met dancehall & soca!

Dit feestje heeft behalve goede muziek; ook alle andere ingrediënten om dit echt tot een   tropisch  feestje te maken!

Om je heupen helemaal op te warmen, is Sisterhoops aanwezig!
Tijdens het feest kun een hoepeltje meedraaien met Sisterhoops.
De felgekleurde vrolijke cirkels draaien de heupen los, tot je duizelig bent en misschien zelfs wel honger hebt.

Want ja, Caribisch feestje? Daar hoort een Caribische catering bij!
Creole’s Finest Food is er, waar je een heerlijke Jamaican “Jerk Chicken” kunt krijgen.
Seriously, finger lickin’ good.
Maar wees gerust: er is ook een Vegan Friendly Kitchen is aanwezig😉
Je kunt er zelfs een schaafijs halen!

Nee, echt, dit wordt er eentje die je niet wil missen…

Donderdag 21 juli
Studio K
DJ Line Up:
Sids
Ballantine
Ike Melchizedek
Delailah Sparks
DJ Rowstone

Workshop:
Kizomba by Garciana
Hoelahoop by
Sisterhoops

Caribische keuken:
Schaafijs by
Tranquilice Shaveice
Jerk Chicken by
Creole Finest Food
Vegan Kitchen & Cocktails by
Studio/K

Entree: gratis!

See you in the hoop at Rum On The Rocks!
Team Sisterhoops

 

We LOVE Sint Maarten!

Sint Maarten is 1 van de eilanden die behoort tot de Nederlandse Antillen, maar voor een gedeelte ook de Franse vlag voert.
Het kleine eiland is opgesplitst in twee delen, waar aan de ene kant dus Engels en Nederlands, hier en daar ook nog Papiamentu wordt gesproken: en aan de andere kant bestel je alles in het Frans en hoor je overal Frans-Creoolse muziek als Kompa & Zouk muziek uit de speakers pompen.

Het eiland dat 37 square miles beslaat, telt ook 37 stranden.
Je snapt dat we er een sport van maken om ze minstens allemaal éen keer te hebben bezocht!

Naast al het cultuur snuiven en relaxen, geef ik hier 8 lessen per week in verschillende gyms en dansscholen op het eiland.
Je kunt wel zeggen dat het Sisterhoops virus zich in een rap tempo verspreidt!

Vanaf hier zonnige groetjes

Rachaila

Sisterhoops in Sint Maarten!

Sisterhoops is geland en ready to spread some hoopvibes!!

Gedurende de maanden juni & juli zullen we de hooplove  verspreiden op het zonnige Caribische eiland Sint Maarten/Saint Martin!
Rachaila zal in verschillende gyms en fitness centra hulahoopfitness en hoopdance lessen verzorgen.
Houd de website en Facebook page  van Sisterhoops in de gaten om te zien waar je ons kunt vinden.

Rachaila
“Het is niet alleen heerlijk om elke dag van de zon te mogen genieten, en op de prachtigste plekjes te mogen hoepelen.
Het idee dat we niet alleen in ons koude kikkerlandje de vrolijke Caribische vibes  verspreiden, maar internationaal is geweldig. Ik ben ontzettend veel en inspiratie aan het opdoen, bijvoorbeeld qua (soca)muziek van verschillende Caribische eilanden,  en weet zeker dat ik die vibes weer mee terug breng naar NL!”

Volg Sisterhoops op Instagram om leuke filmpjes van de lessen, en af en toe een glimp van het mooie Frans-Nederlandse Antiliaanse eiland mee te krijgen.

Nieuwe beginnerscursus Hoopdance on Tuesday

Wil jij sierlijk, soepel en sexy leren bewegen met je hoepel als danspartner? Dan zit je goed bij Sisterhoops!

Je leert niet alleen de techniek van het taille hoepelen, we oefenen  ook off-body tricks om jou een eigen flow en manier van bewegen te geven.

Hoepelen is niet alleen hartstikke leuk om te doen, je verstevigt tergelijkertijd je buik-rug, been, bil en arm spieren en verbetert je algehele conditie.

Oké, en die grote smile op je gezicht zorgt ook nog eens voor het gebruik van 37 extra spieren, dus wat let je?

Geen hoepel, of geen hoepel ervaring is geen probleem, die geven wij je!

De lessen duren 90 minuten en zijn van 19.30 tot 21.00.

Cursus dagen

Di 15 maart

Di 22 maart

Di 29 maart

Di 5 april

Di 12 april

Di 26 apr

Sisterhoops werkt met strippenkaarten. Aan het begin van de reeks schaf je die aan, en dan betaal je voor de 6 weekse cursus €50.De strippenkaart is 3 maanden geldig, en lessen zijn uiteraard in overleg in te halen op andere  dagen.

Een losse les volgen kost €10 en dient van te voren per mail te worden gereserveerd ivm beperkt aantal plekken.

 

Aanmelden via sisterhoops@hotmail.com  .💌

Sisterhoops, join the movement 💖

Sisterhoops in Rotterdam

12715609_485375811635532_8915853221870418829_n

Naast de wekelijkse Sisterhoops Hoopdance Class in Amsterdam, is nu ook Rotterdam aan de beurt!

Iedere twee weken draaien de hoepels om heupen in de NO ROOTS dans studio in Rotterdam.
Dit is jouw kans om sierlijk, sexy en soepel met je hoepel te leren dansen, en tegelijkertijd 100 calorieën per 10 minuten te verbranden.

De volgende cursusdagen zijn we te  vinden in Rotterdam:
Zondag 6 maart
Zondag 20 maart
Zondag 3 april
Zondag 10 april
Zondag 24 april

De lessen zijn van 15.00 tot 16.30 in
No Roots Studio
Weteringstraat 275
3061 PN Rotterdam

om je aan te melden mail je naar info@sisterhoops.nl
Doe het snel, want voor je het weet zit de workshop VOL!

Je bent welkom met of zonder hoepel, met of zonder hoepel ervaring.
Don’t worry, we’ll hoop you up!

 

How to waist hoop?

Is het voor jou ook al best lang geleden dat je voor het laatst een hoepeltje draaide?
Of staat jouw impulsieve aankoop in de vorm van een hoepel stof te vangen achter de kast, omdat het je toch niet echt lukte?

No worries!
In deze tutorial leert Rachaila jou de basis van waist hooping, oftewel taille hoepelen.
Binnen no-time sta jij rondjes te draaien met een hoepel om je middel.
Happy hooping!

Sisterhoops missie

“”Ik wil vrouwen op een positieve manier bewust maken van hun lichaam, en wat dat lichaam voor ze kan betekenen. Er is al genoeg (zelf)kritiek op onze verschillende bodytypes, maar het fijne van hoopdance, is dat IEDEREEN kan (leren) hoopen. Daar hoef je geen atletisch figuur voor te hebben, of ideale maten. Met de juiste hoepel, en wat tips van mij kun je binnen no-time hoepelen. “

Het actief en gezond bezig zijn met jezelf, brengt instant een glimlach op je gezicht.
De sfeer tijdens de Sisterhoops  Hoopdance Class is altijd heel open en vrij, iedereen mag haar creativiteit uiten en alles op eigen tempo doen. En des te vaker je oefent, hoe meer je zelfvertrouwen tijdens het hoopdancen groeit.

Sterke, zelfverzekerde sisters zijn vrouwen naar mijn hart, en een plezier om naar te kijken!

Hooping has healing powers

_DSC0735

Believe me, it does.
My experience with hooping is that you log out from the world, and log into your body. That sounds somehow difficult, with all the hurry, work, distractions and pressure we tend to bury ourselves in.
But it’s not that hard.

Once you make that connection with your hulahoop, and start spinning, a truly joyful feeling takes over and draws a smile across your face. The circulair movement of the hulahoop takes you to almost a state of meditation, where you, your body, your heartbeat and your dancing feet can become one with the music.
“Hooping has healing powers”

_DSC0802
Photo by Ptah Ankh Re

And the most beautiful thing about hoopdancing is, you can do it in your own pace, at your own place, in nature, in total silence or to the music YOU prefer to dance to… Within hoopdance you are truly free to explore all movements, your flow and your happiness. Hoopdance is not about being in a competition: it’s about discovering & reveiling more of yourself.
“Hooping has healing powers.”

With that being said, I hope women from all around, and all ages, dare to give themselves a chance, to (re)discover hulahooping… Simply ecause it has brought me such peace, patience & pleasure, and I strongly feel the need to share that with sisters.
“Hooping has healing powers”

 

Rachaila Isenia